更年期的中医保健方法？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

腰酸背痛烦躁易怒记忆力减退：一是加强锻炼，二是调节情绪，避免生气，三是药物调养。如服补肾药如阴虚服六味地黄丸，阳虚服肾气丸，肝郁服加味逍遥丸等治疗。也可以服维尼安来调理。要坚持锻炼，以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时，还要保持适度的性生活，有利于生理与心理的健康，防止早衰。